Do-it-yourself heiße Steinmassage

Hot Stone Massage ist ein Liebling der Kunden in vielen Spas und Salons. Geglaubt, um wieder zu den alten Ägyptern, heiße Steinmassage ist in der Regel mit glatten Basalt getan. Einige Massage-Therapeuten verwenden Öl für heiße Steinmassagen und einige nicht. Viele Orte verkaufen zu Hause Massage-Kits, die glatte Steine, duftende Öle und detaillierte Anweisungen. Das Geben von heißen Steinmassagen zu Hause ist nicht schwierig, solange Sie sicherstellen, dass die Steine ​​nicht zu heiß werden. Wenn Sie sie leicht behandeln können, sind sie wahrscheinlich eine gute Temperatur für erwachsene Haut.

Waschen Sie Ihre Massage Steine ​​gründlich in einem Becken oder Spüle voller Wasser und 3 bis 4 gesunde Spritzer von antibakterielle Seife. Spülen Sie sie gut

Legen Sie die Steine ​​in einen elektrischen Langsam-Herd oder tiefen Kochtopf und füllen Sie den Rest des Weges mit Wasser.

Drehen Sie die Hitze zu niedrig, und lassen Sie die Steine ​​für mindestens 30 Minuten aufwärmen. Die Steine ​​sollten nicht heißer als 125 Grad Fahrenheit sein, oder sie werden zu heiß für Sie zu behandeln, und wird die Person brennen, die Sie massieren.

Habe deine Person auf einem Tisch oder Bett liegen. Sie sollten nackt sein oder dünne Unterwäsche tragen. Bedecken Sie sie mit einem sauberen Blatt oder Handtuch für Bescheidenheit und halten Sie sie davon ab, kalt zu werden.

Setzen Sie warme Steine ​​an der Oberseite des linken Beines, in der Mitte des Oberschenkels, hinter dem Knie und auf dem Kalb. Massage das richtige Bein, während die Steine ​​sitzen. Ein kleines Massageöl hilft Ihren Händen, sich reibungsloser über die Haut zu bewegen.

Nimm den größten Massage-Stein aus dem linken Bein der Person und schiebe es sein rechtes Bein, von der Ferse bis zu seinem Boden.

Setzen Sie warme Steine ​​auf sein rechtes Bein, gerade wie Sie auf seiner linken Seite taten. Lassen Sie sie für 2 bis 3 Minuten sitzen und dann massieren, dass Bein, Finishing mit dem größten Stein, und die Gleittechnik.

Setzen Sie einen großen Stein auf jede Seite seines Gesäßes. Lassen Sie sie sitzen, und dann sanft massieren die Muskeln, Finishing mit einem großen Stein.

Setzen Sie warme Steine ​​auf seinen Hals, Schultern und unteren Rücken. Lass sie für 2 bis 3 Minuten sitzen und dann die großen Muskeln seines Rückens massieren und mit dem größten Stein fertig stellen. Habe dein Thema umgedreht und mache seine Vorderseite so, wie du den Rücken gemacht hast.