Vorteile von grünem Tee für die Menopause

Grüner Tee, aus den unfermentierten Blättern der Camellia sinensis Pflanze, wurde weitgehend für seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile untersucht. Seine positiven Effekte sind vor allem auf einen hohen Gehalt an Polyphenolen, insbesondere Epigallocatechin-Gallat oder EGCG, ein starkes Antioxidans zurückzuführen. Die Ergebnisse zahlreicher Studien deuten darauf hin, dass grüner Tee besondere Vorteile für die Gesundheitsprobleme der Menopause haben kann.

Obwohl die Knochen von Männern und Frauen mit dem Alter schwächen, sind die Menopause Frauen über 50 das größte Risiko der Entwicklung von Osteoporose, ein Zustand, in dem Knochen werden porös und unterliegen Fraktur. Eine Rezension veröffentlicht in “Ernährungsforschung” im Jahr 2009 betrachtete menschliche, Tier-und Reagenzglas-Studien von grünem Tee und kam zu dem Schluss, dass die Verbindungen in grünem Tee verbessern können Knochendichte und reduzieren die Aktivität von Osteoklasten, Zellen oft verantwortlich für Knochenverlust.

In den Wechseljahren, früheren Lebensstil Entscheidungen wie schlechte Ernährung und Rauchen kann mit Frauen, erhöhen Risikofaktoren mit Herzerkrankungen verbunden. Ein Teil des erhöhten Risikos kann auch mit dem unteren Östrogenspiegel der Menopause auskommen. Eine große Kohortenstudie in Japan folgte mehr als 40.000 Erwachsenen im Alter von 40 bis 79 für 11 Jahre. Die Forscher fanden heraus, dass Menschen, die den grünsten Tee tranken – bis zu fünf Tassen täglich – die niedrigste Sterblichkeitsrate insgesamt und insbesondere von Herz-Kreislauf-Erkrankungen hatten. Die positiven ergebnisse zeigten sich besonders bei frauen. Die Ergebnisse wurden im Jahr 2006 in “The Journal of the American Medical Association” veröffentlicht.

Eine Langzeitstudie, die in der Online-Fachzeitschrift “BMJ Open” im Jahr 2013 veröffentlicht wurde, stellte fest, dass Frauen im mittleren Alter mit Stressoren wie Arbeit, Scheidung und Witwenschaft konfrontiert sind, die zu einem höheren Demenzrisiko führen können. In Japan, eine Studie von Menschen über 70 festgestellt, dass ein höherer Verbrauch von grünem Tee – mehr als zwei Tassen pro Tag – führte zu weniger kognitiven Rückgang. Die Forscher veröffentlichten ihre Ergebnisse im “American Journal of Clinical Nutrition” im Jahr 2006.

Das Krebsrisiko für alle steigt mit dem Alter an, aber Frauen, die erst nach 55 Jahren in die Wechseljahre eindringen, sind ein erhöhtes Risiko für Östrogen-bedingte Krebsarten wie Brust- und Endometriumkrebs, nach dem M.D. Anderson Cancer Center. Im Jahr 2007, eine Studie über Frauen, veröffentlicht in der Zeitschrift “Carcinogenesis”, kam zu dem Schluss, dass regelmäßig trinken grüner Tee hat eine schützende Wirkung gegen Brustkrebs. Eine Rezension veröffentlicht in “American Journal of Obstetrics und Gynäkologie” im Jahr 2009 fand einige Beweise, dass Grüntee trinken kann auch gegen Endometrium Krebs zu schützen, aber gewarnt, dass mehr Forschung benötigt wird, um eine feste Verbindung zu etablieren.

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