Kannst du die schlaffe Bauchhaut loswerden?

Wenn du ein Baby gehabt hast oder viel Gewicht verloren hast, könnte deine Freude, deinen Körper zurück zu bekommen, durch schlaffe Bauchhaut gehärtet werden. Das Problem kann schlimmer werden, wenn man älter wird, denn Ihre Hautelastizität wird reduziert und die Kollagenproduktion verlangsamt sich mit dem Alter. Übung, Lebensstil Entscheidungen und medizinische Verfahren zur Verfügung stehen, um auch stark schlaffe Haut zu reparieren.

Starten Sie eine tägliche Routine-Übung. Integrieren Sie 30 Minuten Aerobic wie Wandern oder Radfahren in Ihr tägliches Regime, um Kalorien zu verbrennen und Ihren Körper und Ihre Haut allmählich festzulegen. Die Zentren für Krankheit Kontrolle und Prävention empfehlen 150 Minuten pro Woche der Übung, um Ihre Gesundheit zu verbessern, oder 300 Minuten pro Woche, um Gewicht zu verlieren.

Führen Sie Crunches auf einem Übungsball, um Ihre Bauchmuskeln festzulegen und Ihre Haut festzuhalten. Crunches und Airbike-Übungen gehören zu den besten ab Übungen zu helfen, Muskeln in Ihrem Bauch und verbessern das Aussehen der schlaffe Haut.

Folgen Sie einer gesunden Diät-Plan, der gesunde Fette und Proteine, wie Hüttenkäse, Fisch und Nüsse enthält. Bleiben Sie auch hydratisiert, indem Sie mindestens 8 Gläser Wasser täglich trinken. Eine gesunde Ernährung Plan hilft Ihnen, Ihre Haut Elastizität zu erhalten, die hilft, schlaffe Haut zu verschärfen, wie Sie Gewicht verlieren und Ton Ihren Körper.

Tragen Sie eine Lotion oder Creme mit Vitamin C. Vitamin C hilft die Produktion von neuen Kollagen, die Verringerung der Falten und Sag, nach der University of Maryland Medical Center. Vitamin C selbst ist instabil und wird nicht durch die Haut absorbiert, aber Lotionen und Cremes bieten Vitamin C in einer stabilen Form, die von menschlicher Haut aufgenommen werden kann.

Besprechen Sie die Risiken und Vorteile der Bauchstraffung mit Ihrem Arzt. Wenn Sie vor kurzem verloren 100 Pfund oder mehr, können Sie nicht in der Lage, Ihre Bauchhaut ohne Chirurgie Ton. Abdominoplastik beinhaltet chirurgische Entfernung von überschüssiger Haut und Verlagerung der Bauchnabel. Die Chirurgie verursacht einige Bauchnarben, aber diese Narben sind oft weniger spürbar als überschüssige schlaffe Haut.